减肥手术后的营养

术后营养

做减肥手术意味着要终身遵守精心制定的良好营养和定期锻炼计划.

减肥手术后的饮食阶段

在减肥手术后坚持健康的生活方式可以帮助你尽可能安全地达到和保持减肥效果. 因为减肥手术会改变你的消化系统, 选择正确的食物和液体很重要, 以适当的数量, 确保手术后适当的营养.

你也必须学习一些饮食技巧来帮助消化, 比如细嚼慢咽，细嚼慢咽.

减肥手术后有四个饮食阶段. 一般来说, 如果你避免高糖和高脂肪的食物，你会做得最好, 吃含有高质量蛋白质的食物.

了解术后营养

既然你做了手术, 遵循营养师推荐的定制营养计划是很重要的.

减肥手术后, 你的小胃袋限制了你一次能吃多少, 以及你可以舒服地吃的食物类型. 有些患者可能无法耐受生蔬菜、面包、意大利面或红肉等食物.

随着时间的推移，理解这一点很重要, 暴饮暴食仍然是可能的，而且会导致你的小胃袋拉伸. 虽然减肥手术确实能帮助大多数患者控制总体卡路里摄入量, 从而减轻体重，保持更健康的体重, 如果你:

  • 从不健康的食物中摄取大量的卡路里
  • 零食/经常吃草
  • 多吃一顿
  • 不经常运动

按时去看营养师，了解你的营养计划是减肥手术成功的关键.