便秘

• 便秘或排便困难在乳糜泻患者中很常见, 诊断前和开始无谷蛋白饮食后.
• 便秘的症状包括不经常排便(每周少于三次)。, 紧张, 还有硬凳子. ¹
• 误食或故意食用谷蛋白是乳糜泻患者便秘的主要原因之一.
• 缓慢添加纤维, 还有大量的液体(比如水), 首先治疗的是便秘吗.
• 一般的无谷蛋白饮食纤维含量很低.
• 你可以在饮食中加入纤维，多吃水果和蔬菜, 全无谷蛋白谷物, 干/煮豆和豆类, 还有普通的坚果和种子. 一定要多喝水.

带回家的信息:

• 如果你便秘，仔细看看你的饮食和生活方式，寻找可能隐藏的麸质.
• 问问你自己:有没有一些简单的方法可以在你的膳食中添加更多的纤维?
• 如果你有便秘，请咨询你的医生或营养师.

引用:

1. Eoff JC, Lembo AJ. 管理式护理中慢性便秘的最佳治疗:综述和圆桌讨论. J管理护理药房 2008; 14(9, Suppl. 年代):S1-S17.