目标设定是一种技巧

想想你的一些目标. 它们是什么?? 降低你的血压? 保持更好的身材? 跑5公里? 不管它们是什么，设定目标有时感觉是很容易的部分. 坚持到底并取得成功，这就是工作的意义所在. 因此，为了实现你的目标，我们有五个建议来帮助你把承诺变成成功!

你需要做的是:

首先，重要的是要知道目标设定是高度灵活的. 这意味着没有一条通往成功的道路. 对你最有效的方法可能对别人并不适用. 同样重要的是要考虑你是否准备好完全致力于你的目标. 例如, 如果你正在处理工作或个人生活中的压力, 等到压力平息下来再迈出改变的第一步可能是更明智的. 以下是其他内容:

• 是现实的 你的目标越清晰、越现实，你就越有可能实现它. 这并不是说你应该善待自己或低估自己. 而是通过设定一个你100%投入的目标, 这样你就不太可能找借口了.
• 小的目标 通常实现大目标的最好方法是把它分解成一系列的小目标. 通过创建小, 你可以定期实现的可衡量的目标, 你会获得一种持续的成功感. 这种积极的保证可以帮助你减少不知所措的感觉，更有可能坚持到底，取得积极的结果.
• 专注于你能控制的事情 保持积极的心态，把注意力放在你为自己设定的目标上. 像可视化和正念这样的技巧可以在帮助取得成功方面发挥重要作用.
• 记录和跟踪 通过写下你每天所做的事情来定期监控你的进步是实现目标的重要组成部分. 把这张唱片放在你能看到的地方——床头柜, 桌子或厨房柜台——这样你就有一个有用的视觉提醒，提醒你的目标是什么，以及你为实现目标所取得的进展.
• 可能会有障碍 人们在前进的道路上遇到挫折或失误是很正常的. 不要放弃! 继续努力，坚持在正确的道路上，让过去的错误指引你走向未来的成功. 通过及早考虑潜在的障碍, 这样你就能更好地克服前进道路上的障碍.

语录中的灵感:

亨利·福特曾经说过:“无论你认为你能还是不能——你都是对的。.所以要培养一种积极进取的心态. 强调积极的一面, 消除消极的想法和情绪, 永远记住你的目标的目的. 哦，一定要奖励自己. 实现你的目标是一件大事，值得庆祝.