健康冬季皮肤小贴士

冬天来了. 但干燥、发痒的皮肤并不一定会随之而来. 金宝搏手机登录皮肤科医生, 艾丽卡Dommasch，医学博士分享了在这个季节保持皮肤水分和健康的秘诀.

保持柔软的双手

任何经常接触水的人都有手干的危险. 再加上干燥、寒冷的天气，只会让问题变得更糟. 多马什说:“如果可能的话，在洗手时使用洗手液。. “洗手液在杀死大多数细菌方面和洗手一样有效，除非手真的弄脏了.“用肥皂和水清洗, Dommasch建议在之后涂抹一层厚厚的保湿霜来保持手部水分.

保持嘴唇水分

与皮肤不同，嘴唇没有油腺来保持润滑. 治疗嘴唇干裂的最好方法是在大多数药柜里都能找到的东西. “凡士林是冬天最好用的东西之一，因为它不仅能补水, 它还能保护,Dommasch说. 她还鼓励使用含有防晒系数的润唇膏, 或者直接在嘴唇上涂防晒霜, 尤其是长时间待在室外的时候.

在冬日阳光下保持安全

不要把防晒霜收起来. 据Dommasch说, 冬季的阳光照射和夏季一样令人担忧. 紫外线(UV)被雪反射，在海拔越高的地方越强. Dommasch强烈建议每天使用防晒系数15或更高的防晒霜，滑雪时使用防晒系数30或更高的防晒霜. “滑雪被晒伤是很常见的，”多马什说. 她还提醒人们每两到三个小时补涂一次, 尤其是当一项活动导致出汗时.

控制发痒

如果一个人容易 湿疹在美国，冬天的天气会引发这种疾病. 多马什说:“我在隆冬看到一些通常不会患湿疹的病人. 湿疹被称为“皮疹之痒”，表现为皮肤干燥、片状、发痒的红色斑块. 据Dommasch说, 避免湿疹发作的最好方法是每天涂一层厚厚的润肤霜, 尤其是在洗澡后的两分钟内. 她建议轻轻地拍干，而不是摩擦，这可能会导致刺激.

其他有用的护肤技巧:

• 在家里使用加湿器.
• 在粗糙、易发痒的织物(如羊毛)下面穿一件柔软的基础层
• 选择温和的，无香味的身体和面部清洁产品
• 将淋浴/泡澡的时间限制在10分钟或更少，每天不超过一次
• 正确饮食，保持水分
• 赶快换掉湿衣服，以免皮肤发痒

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