糖尿病前期:你有风险吗?

根据 疾病控制和预防中心 (美国疾病控制与预防中心)，超过三分之一的美国成年人.S. 有前驱糖尿病——大多数人不知道吗.

这种情况是……的前兆 糖尿病。, 一种由血糖升高引起的严重疾病，有与健康相关的并发症，如视力丧失, 心脏病, 中风, 肾衰竭和神经损伤 糖尿病性神经病. 糖尿病是通过健康饮食来控制的, 有规律的体育活动, 以及使用药片或胰岛素来降低血糖水平.

“糖尿病前期患者患糖尿病的风险肯定会增加, 然而, 拥抱更健康的生活方式可以显著降低这种风险,金宝搏手机登录内分泌学家说 乔迪·杜夏，医学博士. “前驱糖尿病的诊断是一个警告信号. 这是一个机会，让你做出一些重要的改变，以防止更严重的健康问题.”

什么是前驱糖尿病?

糖尿病前期是指你的血糖水平升高, 但还不足以诊断为糖尿病.

谁有风险??

患前驱糖尿病风险较高的人群包括超重的成年人, 45岁及以上, 以及45岁以下超重且有以下一种或多种危险因素的人:

• 久坐不动的生活方式
• 糖尿病家族史
• 高血压
• 妊娠期糖尿病史(妊娠期糖尿病)
• 亚裔美国人，非裔美国人，西班牙裔美国人或印第安人

如果你有上述任何危险因素，你应该检查一下前驱糖尿病.

如何进行测试?

“有几种方法可以检测前驱糖尿病——空腹血糖测试, 两小时口服葡萄糖耐量试验, 或者糖化血红蛋白测试,杜夏说。.

• 空腹血糖试验: 这个测试是在早上吃东西前测量你的血糖. 正常的空腹血糖水平低于100毫克/分升(血糖水平的单位测量)。. 当空腹血糖高于100但低于126 mg/DL时诊断为前驱糖尿病. 应再次进行空腹血糖试验以确认诊断.
• 口服葡萄糖耐量试验: 这个测试是在早上第一件事测量你的血糖, 在饮用含糖液体两小时后再做一次实验. 饮用含糖液体两小时后正常血糖低于140毫克/分升. 当两小时浓度高于140但低于200 mg/DL时，诊断为前驱糖尿病.
• 糖化血红蛋白检测: 这个测试测量你的红细胞附着了多少糖，以百分比报告. 正常测试显示小于5.7%的人患有前驱糖尿病.7-6.5%.

怎样的生活方式改变可以帮助降低患糖尿病的风险?

适度减肥(体重的5%)和增加体育锻炼可以帮助降低患糖尿病的风险.

“许多大型研究表明，前驱糖尿病是可逆的，”杜夏说. “生活方式的改变会导致体重减轻, 包括改善你的饮食和增加锻炼的频率, 同时服用医生建议的任何处方药, 能帮你降低风险吗.”

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