给创业初期的建议

海丝特希尔Schnipper, LICSW, OSW-C 肿瘤学社会工作项目经理

2017年1月5日

资深黑人深吸一口气回顾, 几乎所有人都会同意,确诊后的最初几天是心理上最艰难的. 我们会在瞬间从正常的生活弹射到危机,我们中的大多数人都会经历一些事情 几近恐慌. 就像我经常告诉新确诊的人的那样,情况会好起来的. 这是最糟糕的了. 我保证. 一旦收集了所有的信息,有了一个计划,就有可能组织自己的计划 思想开始在持续的时间里沉淀下来.

最重要的建议是: 慢下来. 呼吸. 一次只走一步. 如果你无法想象如何度过一天,那就每次花半个小时.

记住生活中的其他艰难时刻会很有帮助. 谁和什么帮助了他们? 对你来说,独自长时间散步更好,还是被朋友包围更好? 你是那种停不下来吃东西的人还是那种在危急时刻什么都吃不下的人? (无论你是哪种类型的人,现在坚持吃舒适的食物是可以的. 你必须吃点东西,所以可以考虑汤或同样舒缓的东西.你是想上床盖上被子,还是整夜躺在床上睡不着觉? 这里的重点是考虑你在困难时期的反应, 认识到生活赋予你的策略和技能, 做你想做的事. 别人的意见和建议并不重要,你有权利礼貌地说出来.

尽管也有一些例外, 一个新的癌症诊断通常不是医疗紧急情况的规模, 说, 心脏病发作或中风. 你有时间考虑你的选择,咨询你的医生,和你的家人谈谈. 不要急于做决定或做手术.

这是一个有用的博客摘录 中央社报道:

癌症诊断后不能做的事
文/温迪·贝尔,医学博士

当你得知自己得了癌症, 你可能会觉得有人在你的头脑和身体里按下了紧急按钮. 关于这个诊断对你和你的家人意味着什么的想法可能会在你的脑海里盘旋. 不确定、恐惧和沮丧的感觉可能会同时出现.

这种恐慌, 或者强烈的压力, 能很容易地让你做出实际上不是很有帮助的决定或行为吗. 考虑到这一点,以下是癌症诊断后的四个“不要”:

  • 不要试图单打独斗是的,你以前可能一个人把很多事情处理得很好. 癌症是不同的. 单打独斗是行不通的. 每个人都需要一个团队,一个或两个支持的人,来帮助他们度过癌症. 让别人开车送你,帮你跑腿,陪你化疗. 当人们帮助别人时,他们会感觉更好. 你是在给他们一个礼物,让他们帮助你.
  • 不要完全忽视互联网:是的, 忽视假新闻, 神奇的果汁, 医生提供“别人没有”的东西,并通过冰浴治疗. 但是有重要的信息 互联网——几乎所有的网站都是这样。”.Edu "或".Gov”结尾. So, 利用互联网找到可靠的信息,并让它帮助你和你的医疗团队形成一个合理的治疗计划——但要在一天的早些时候做, 不是在晚上. 不要在床上做医学研究,永远不要,晚饭后也不要谈论癌症. 不管你想查什么,明天还会在那里,所以那时就去查吧. 但到了晚上,让自己休息一下.

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